春になって、姿勢改善目的のお客様が増えてきました。 ヘルニアで運動制限がかかっていたお客様のビフォーアフターです。   当初は前屈や回旋方向への疼痛が強く、MRI画像をみながらのセッションを提供しておりました。 […]

姿勢改善と美脚目的で継続のお客様のセッション風景です。   ①足部を整えて美脚のためのピラティスチェアーを使用したエクササイズ   ②痩せにくい下っ腹と内ももを鍛えるピラティスリフォーマーエクササイズ […]

「柔軟性が低いんです」 柔軟性のなかでも特に大切なのは背骨を１本ずつ丸める能力です。 背骨を丸めることで、腹筋郡や背面の緊張を抑制することができます。     特に胸椎には交感神経が走行しており、胸椎 […]

クリスマスやお正月・・・どうしても会食や高カロリーな食事を食べる機会が多くなります。 そんな時に、運動習慣や食事内容を工夫することで、太りすぎを防止することができます。   特に、お腹痩せご希望の方は、自律神経 […]

40歳代を過ぎると心身のバランスが不安定になることがあります。 このような症状は更年期障害の可能性があります。   更年期障害は一般的には女性特有の症状と考えられ、40歳代以降に多く見られる症候群です。 しかし […]

こんにちわ。夏真っ盛りですね。 スタイル改善目的でトレーニングのお問合せが増えてきました。 本日は姿勢改善トレーニングで通われているお客様のお声をご紹介します。 腰痛と肩こりが慢性的で、仕事や家事で痛みが強くでているため […]

女性の方の多くは自分のスタイルについて不満や、改善したいという思いを持っています。 姿勢改善は見た目が美しくなるのはもちろんのことさまざまなメリットや利点があります。     ・女性にとっての姿勢改善 […]

お客様からのご質問、OHISAMAのパーソナルトレーニングのメリットってなんですか？というご質問に対して・・・川守田からご回答させて頂きます。     45歳以降になってから、「猫背やお腹まわりのスタ […]

   慢性的な便秘がある、身体の中から綺麗になりたい方は必見です。   他にもこんなお悩みありませんか？ ☑︎イライラしやすい ☑︎排便するのに困難を伴う ☑︎食後眠気 […]

寒くて乾燥する日が続いていますね。 この冬はお顔のお悩みのご相談が多いです。 頬のたるみ、目の左右差、おでこや口元の皺　、毎日鏡をみて、ため息をついていませんか？     これらのお悩みを解消するため […]