「柔軟性が低いんです」

柔軟性のなかでも特に大切なのは背骨を１本ずつ丸める能力です。

背骨を丸めることで、腹筋郡や背面の緊張を抑制することができます。

特に胸椎には交感神経が走行しており、胸椎の硬さが猫背姿勢の原因ともなり、イライラしやすいなどの自律神経症状や老け見え姿勢の原因となります。

年齢より上に見られてしまう・・・まずは姿勢という土台から整えていきましょう。