「柔軟性が低いんです」 柔軟性のなかでも特に大切なのは背骨を１本ずつ丸める能力です。 背骨を丸めることで、腹筋郡や背面の緊張を抑制することができます。 特に胸椎には交感神経が走行しており、胸椎 […]
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