難波での活動１年目、本年度トレーニングへお越しくださいまして誠にありがとうございました。 皆様のお悩みに対して真摯に向き合い、２０２４年度もご縁を頂けましたら幸いです。 年末は12/30まで、年始は1/4からスタートして […]

姿勢改善と美脚目的で継続のお客様のセッション風景です。   ①足部を整えて美脚のためのピラティスチェアーを使用したエクササイズ   ②痩せにくい下っ腹と内ももを鍛えるピラティスリフォーマーエクササイズ […]

「柔軟性が低いんです」 柔軟性のなかでも特に大切なのは背骨を１本ずつ丸める能力です。 背骨を丸めることで、腹筋郡や背面の緊張を抑制することができます。     特に胸椎には交感神経が走行しており、胸椎 […]

クリスマスやお正月・・・どうしても会食や高カロリーな食事を食べる機会が多くなります。 そんな時に、運動習慣や食事内容を工夫することで、太りすぎを防止することができます。   特に、お腹痩せご希望の方は、自律神経 […]

40歳代を過ぎると心身のバランスが不安定になることがあります。 このような症状は更年期障害の可能性があります。   更年期障害は一般的には女性特有の症状と考えられ、40歳代以降に多く見られる症候群です。 しかし […]

少し前ですが、東京の荻窪美容院、Remix様で2回目の勉強会をご依頼頂けました。 今回のテーマは、「更年期女性の心身の変化とセルフケア」 本当にありがとうございます 今回も顧客様のライフスタイルを考えながら盛り上がりまし […]

こんにちわ。夏真っ盛りですね。 スタイル改善目的でトレーニングのお問合せが増えてきました。 本日は姿勢改善トレーニングで通われているお客様のお声をご紹介します。 腰痛と肩こりが慢性的で、仕事や家事で痛みが強くでているため […]

女性の方の多くは自分のスタイルについて不満や、改善したいという思いを持っています。 姿勢改善は見た目が美しくなるのはもちろんのことさまざまなメリットや利点があります。     ・女性にとっての姿勢改善 […]

難波のPMパフォーマンスで活動を開始する同時期にLightoning　Body様よりご依頼がありまして、講師業務を担当させていただきました。 更年期症状を自律神経系、栄養療法の観点から解説させて頂きました。   […]

お客様からのご質問、OHISAMAのパーソナルトレーニングのメリットってなんですか？というご質問に対して・・・川守田からご回答させて頂きます。     45歳以降になってから、「猫背やお腹まわりのスタ […]