お客様からのご質問、OHISAMAのパーソナルトレーニングのメリットってなんですか？というご質問に対して・・・川守田からご回答させて頂きます。

 

 

45歳以降になってから、「猫背やお腹まわりのスタイルに悩みを抱えるようになった」という女性はたくさんいらっしゃいます。

 

そんな悩みを解消するための効果的な方法として、パーソナルトレーニングが注目されています。

 

個別指導によるトレーニングプランや専門的なアドバイスによって、理想の姿勢と引き締まったお腹を手に入れることができるのです。

 

そこで今回は猫背とぽっこりお腹の原因やパーソナルトレーニングを利用するメリットをご紹介します。

40代の女性が抱える猫背とぽっこりお腹の原因

40代の女性にとって、猫背やぽっこりお腹は身体的な悩みの一つです。

これらの悩みは、年齢とともに姿勢の変化や代謝の低下などから生じるものであり、外見だけでなく自信や健康にも影響を与える可能性があります。

この記事をご覧になっている方の中には、共感に頷いてくださる方もいるかもしれません。

 

• 猫背の原因

猫背の原因に多いのは長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、筋力の低下などが一般的な要因として周知されていることだと思います。

OHISAMAでは、筋骨格系の検査だけでなく、脳機能（ブレインバランス）、視覚、自律神経（自律神経測定器使用）、分子栄養学てきな観点からも原因を分析してよりお客様のお悩みにあった内容をご提案

をさせていただきます。

 

 

姿勢が悪くなると、スタイルに影響を及ぼすだけでなく、メンタル面にも影響を及ぼします。

OHISAMAのトレーニングに通われているお客様のお声として、「自分に自信がついた」

「イライラが減りました」「家族に優しくなれました」など自己肯定感や対人関係によい影響がありましたと嬉しいご報告を頂いております。

・ぽっこりお腹

ぽっこりお腹の原因は、日常生活の過ごし方に原因があります。

肥満の種類として大きく２つあります。

１）内臓脂肪型肥満

内臓脂肪型肥満は脂肪細胞が肥大しています。比較的こちらのタイプは運動と食習慣の改善で痩せやすい傾向です。

更年期には、特に女性ホルモンの変化も影響し、体脂肪がお腹周りに蓄積しやすくなる傾向があります。

 

２）皮下脂肪型肥満

皮下脂肪型肥満は脂肪細胞 の増殖です。こちらのタイプは運動と食習慣を改善しても目に見える効果が少ないことが多いので徒手的な施術そして日常生活でのセルフケアを多く取り入れていただくことが多いです。

この場合は、血液検査によるデータースクリーニングを用いた、分子栄養学的介入、自律神経測定器であるコンディビューを使用しまして、痩せない原因やお腹周りに蓄積しやすい要因を精査して、運動の方法や日常生活の過ごし方についてご提案させて頂きます。

 

 

これらの悩みは単なる見た目の問題だけでなく、健康にも関わっています。

猫背は背中や首の痛みを引き起こし、また、胸椎の１番～１２番まで走行している交換神経系を圧迫し、自律神経のお悩みにもつながっていきます。

そして、ぽっこりお腹は、メタボリックシンドロームや心血管疾患のリスクを高める可能性があります。

 

パーソナルトレーニングで猫背とぽっこりお腹の悩みを解決できる！

パーソナルトレーニングの利点は、個別指導によるカスタマイズされたトレーニングプラン、効果的なエクササイズによる成果の最大化にあります。

下記に詳しく解説をしていきます。

 

①個別指導によるカスタマイズされたトレーニングプラン

パーソナルトレーニングでは、専門的なトレーナーが個々の女性の状態や目標に合わせたトレーニングプランを作成します。

トレーナーは、医療系国家資格作業療法士の資格を有し、カウンセリングなどを通じて、猫背やぽっこりお腹の原因を把握し、個別のニーズに応じたトレーニングメニューやスケジュールを提供します。

分子栄養学的な介入、整形外科でアプローチしていた女性特有のお悩みに対して運動療法と徒手療法を活用していきます。これによりご自身に合ったカスタマイズされたプログラムを受けることができ、お悩みに対して結果をだすことができます。

 

 

 

②姿勢改善とお腹引き締めのための効果的なエクササイズ！

いざ自分でトレーニングをしようと思っていても、どこから鍛えたらいいのかわからなかった経験はありませんか？

パーソナルトレーニングでは、姿勢改善とお腹引き締めに効果的なエクササイズをプロのトレーナーが提案してくれるのでより効果的にトレーニングを進めることができます。

 

また、「OHISAMA」のトレーナーは専門家向け講師業務や美容業界の監修を手掛け、年30回以上の専門家研修を受講しているので、最新の知見で指導を行っています。

これにより、より質の高い効果的なトレーニングを受講できることができます。

 

 

猫背やお腹まわりのスタイル改善は女性専門パーソナルトレーニング「OHISAMA」へお問い合わせください。