難波のPMパフォーマンスで活動を開始する同時期にLightoning　Body様よりご依頼がありまして、講師業務を担当させていただきました。

更年期症状を自律神経系、栄養療法の観点から解説させて頂きました。

後半は、骨盤帯の実技を中心にご自身の身体に対して理解を深めて頂けたかと思います。

「腹直筋って離解するんだ」「内閉鎖筋リリースすると足が軽い」
私が更年期のクライアント様や整形外科で働いていたときにリハビリしていた内容をお伝えさせて頂きました。

お忙しい中のご参加皆さんありがとうございました。

セミナー終了後も、沢山コメント頂けて嬉しい限りです。

世の中に健康情報は溢れています。

更年期には〇〇がいい！
この運動をするとくびれる！

情報溢れる日常生活のなかで、私達は何かを選びそして取捨選択しています。

ご自身のお身体に必要な運動やお食事。

日常生活の過ごし方、私自身も皆様との対話のなかで気づきが得られ資料作成するなかで見つめ直すきっかけが得られました。

見つめ直すのは勇気がいります、生活習慣を変えるのは時間がかかります、またそれがご自身への恩恵となってかえってくるのも時間が必要になることがあります。

運動指導の専門家、治療家様であっても運動と栄養も頑張り過ぎず、そしてストレス解消方法を一つだけではなく、複数持ってご自身にご褒美をあげて頂く時間も必要かもしれません。

Lightning　Body様本当に素晴らしい、貴重な機会をありがとうございました。